Avem nevoie de respect si incredere, ele se castiga in timp si pe cat de greu se castiga, pe atat de repede se pierd. Ambele sunt verigi importante ce tin o relatie impreuna. Iubirea se cladeste pe fundamentul acestor doua valori umane si infrumuseteaza uniunea dintre cei doi.
Fiecare venim din medii diferite si avem alte experiente despre cat si cum sa avem incredere in cei din jur. Orice gen de relatie intre oameni se bazeaza pe incredere, mai ales o relatie de cuplu!
Nivelul de incredere pe care il putem avea in celalalt este in raport cu increderea pe care o avem in noi, imi este greu sa cred ca te poti increde in cel de langa tine mai mult decat in tine insuti/insati.
Fie ca esti la inceputul relatiei si nu stii prea multe despre celalalt, fie relatia voastra a trecut proba timpului, increderea dintre voi poate fi cladita sau reinnoita cu o atitudine pozitiva si deschisa.
Mai jos am adunat cateva din aceste atitudini care te ajuta sa iti cresti increderea atat in tine cat si in relatia cu partenerul/a de cuplu. Te invit sa adopti cat mai multe si sa le cresti pe cele care le ai, pentru ca in timp increderea dobandita se va reflecta in relatia cu toti din jurul tau.
1. Fii deschis/a
Orice incercare ai in viata, vorbeste deschis cu partenerul/a despre asta. Chiar daca sunt unele aspecte pe care nu crezi ca esti pregatit/a sa le impartasesti, ai in vedere sa o faci cand consideri ca e in regula pentru tine. A pastra secrete fata de partener/a nu face altceva decat sa te impovareze cu pastrarea lor si duce la serioase probleme de incredere intre voi.
Fii deschis/a cand vorbesti despre relatii cu familia, colegii, prietenii mai ales daca sunt de sex opus. Gelozia este un vierme ce poate manca fructul frumos al relatiei voastre, e bine sa se stie ca ce a fost a trecut si esti pregatit/a pentru ce este acum.
2. Fa ceea ce spui
Orice se intampla in viata noastra se intampla prin procesul gand-vorba-fapta, am scris mai multe aici! Multi oameni cad prada capcanei ipocriziei si nu sunt sinceri cu ei insisi, spun multe si fac putin, deloc sau chiar opusul.
Toti recunoastem o persoana ipocrita insa nu stim ce lupta este inauntrul lui/ei pentru ca de fiecare data cand nu suntem sinceri cu noi apare acel conflict interior care ne stirbeste increderea de sine.
Creeaza-ti un renume de persoana de incredere, care face ce spune, atat in relatia de cuplu cat si in viata de zi cu zi si cuvantul tau va cantari greutatea ta in aur!
3. Fii sincer/a
Asa cum spuneam mai sus, este important sa fii vazut/a ca o persoana de incredere. Pentru ca este un proces ce necesita timp, toate povestile pe care le spui partenerului/ei vor creea o imagine despre tine. Daca aceasta este cladita pe minciuni sigur vor iesi la iveala mai devreme sau mai tarziu.
Atunci cand apare neincrederea e prea tarziu sa mai repari ceva pentru ca si lucrurile adevarate pe care le spui vor fi puse sub semnul intrebarii, sunand ca niste posibile minciuni.
Chiar si cand ii spui partenerului/ei parerea despre el/ea, fii sincer/a si spune ce trebuie spus chiar daca nu este ceea ce ar vrea sa auda, pentru el/ea conteaza ce crezi tu, de asta te-a si intrebat!
4. Nu fa promisiuni pe care nu le poti tine
Cu totii putem promite luna de pe cer insa ceea ce conteaza este daca ne onoram promisiunea facuta sau nu. Si tu la un moment dat in viata, te-ai bazat pe promisiunea cuiva care te-a lasat balta pe ultima suta de metri. Mai tii minte dezamagirea si indignarea pe care ai simtit-o fata de persoana respectiva? Exact asta va simti si partenerul/a cand ii spui ceva si apoi te razgandesti sau te trezesti ca nu te mai poti tine de promisiune.
Oricand poate aparea ceva care sa intervina in planurile tale insa cu cateva calcule si o buna programare se pot evita majoritatea lucrurilor neprevazute.
Tine minte ca e mai bine sa promiti putin si sa faci mai mult!
5. Fii un bun/a confident/a
Sunt multe secrete care le impartasesti doar cu partenerul/a de cuplu si vrei sa ramana asa. Multe dintre acestea sunt si de natura sexuala si nu ai vrea sub nici o forma sa fie facute publice.
La fel ca si tine, partenerul/a, doreste ca ce a impartasit cu tine, sa ramana privat, departe de urechile critice ale celor din jur. Daca aceasta confidenta este incalcata nu doar ca vei pierde increderea celuilalt, dar va aparea frica de deschidere. Multe lucruri ce ar vrea sa le impartaseasca cu tine vor fi tinute in spatele unui zid si poate aparea chiar si acea sufocare datorata de aglomerarea informatiilor.
Un alt zid se poate ridica din judecata pe care o pui asupra celuilalt pentru ca nimeni nu vrea sa isi deschida sufletul cuiva care il critica.
Inutil sa iti spun ca in oricare din cazuri, un alt confident/a va aparea, o persoana cu urechea deschisa si gura inchisa!
6. Pastreaza intimitatea
La fel ca si mai sus, viata voastra intima trebuie impartita doar de voi doi. Cu exceptia cand alegeti un loc public pentru o partida incitanta sau cand zgomotele voastre dau de stire vecinilor ce faceti, in rest nu e treaba nimanui ce faceti voi, nici cat si nici cum.
Impartasirea cu prietenii a detaliilor picante scade increderea partenerului/ei in voi si cu timpul asta va scadea deschiderea catre noi experimente rezultand monotonie si dezinteres.
7. Ai incredere in partener/a
Increderea in partener/a nu trebuie sa se limiteze la impartasirea secretelor ci poate fi si atunci cand ai incredere in abilitatile celuilalt ca va reusi sa faca ceva.
Comporta-te cu celalalt asa cum ai vrea sa faca si el/ea cu tine. Fii un stalp de sustinere si incurajeaza-ti partenerul/a sa isi depaseasca limitele si explorati impreuna noi orizonturi atat personale cat si ale relatiei.
Ai sa fi surprins/a cand ai sa primesti aceeasi sustinere si astfel veti construi o relatie sanatoasa bazata pe incredere si sustinere reciproca.
8. Nu asculta de gura lumii
Ai incredere in partenerul/a de cuplu ca iti va spune mereu ce trebuie sa stii incat orice ai auzi de la altii sa nu aiba nici o valoare. Fa la fel cu secretele tale si asta va va tine departe de orice dubii si alte probleme de incredere.
Tine minte ca fie faci ceva sau fie ca nu faci, oricum vei fi judecat de lumea din jur. Asa ca mai bine fa, si vei descoperi ca poti mai mult!
9. Repetitia e de aur
Asa cum e si mama invataturii, repetitia este si cheia catre comorile voastre. Reaminteste-i partenerului/ei cat de mult inseamna pentru tine si cat de mult va iubiti. Astfel, nu va mai ramane loc pentru dubii si alte incertitudini lasandu-va deschisi sa impartasiti ce aveti mai frumos.
10. Fii vulnerabil/a
Cu totii avem parti bune si puternice pe care le etalam si altele mai slabe pe care le mascam. Cand te arati vulnerabil rezonezi cu celalalt la un profund nivel uman, nu mai esti cu masca si garda sus, iti arati vulnerabilitatile ca si om. Asta arata un grad mare de incredere in celalalt si este precursorul unei relatii bazate pe comunicare si deschidere.
Sa nu uitam ca respectul si increderea se castiga in timp asa ca o doza mare de rabdare poate ajuta enorm la creerea unei bune conexiuni intre voi. Comunicarea este vitala si de la inceput trebuie sa existe pe toate planurile.
Zilnic trebuie sa lucram la relatia noastra pentru a o creste si evolua, nici un contract sau intelegere, fie scris sau vorbit, nu va tine doi oameni impreuna ca intelegerea si comunicarea.
Tu ce faci zilnic pentru a imbunatati relatia cu partenerul/a de cuplu? Spune-mi intr-un comentariu mai jos!
Cu incredere,
Sorin
